Vertiefen Sie Ihr Training und stärken Sie gezielt Ihren Beckenboden für mehr Stabilität, eine verbesserte Körperhaltung und optimale Körperkontrolle. Mit fortgeschrittenen Übungen steigern Sie Ihre Kraft, Ausdauer und Wahrnehmung, um Beschwerden vorzubeugen und Ihr Wohlbefinden zu fördern. Ideal für alle, die bereits erste Erfahrungen haben und ihr Training auf das nächste Level heben möchten!