In diesem Präventionskurs lernen Sie, wie Sie Ihre Knochen langfristig stärken und das Risiko für Osteoporose und Stürze reduzieren können. Mit gezielten Übungen verbessern Sie Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Gleichgewicht und fördern damit Ihre körperliche Fitness und Sicherheit im Alltag.

Neben einem abwechslungsreichen Bewegungstraining erhalten Sie praktische Tipps zu einem knochengesunden Lebensstil. Der Kurs ist für alle geeignet, die aktiv etwas für ihre Knochengesundheit und ihr Wohlbefinden tun möchten.

Beugen Sie vor – bleiben Sie aktiv und stärken Sie Ihre Knochen!