Dieser Kurs richtet sich an ältere Menschen, die ihre Sicherheit im Alltag verbessern und Stürzen aktiv vorbeugen möchten. Durch gezielte Übungen werden Gleichgewicht, Kraft, Beweglichkeit und Koordination gestärkt. Ergänzend erhalten die Teilnehmenden praktische Tipps zur sicheren Gestaltung ihres Wohnumfelds sowie zum richtigen Verhalten in kritischen Situationen.

Der Kurs fördert die Selbstständigkeit, stärkt das Vertrauen in die eigene Bewegungsfähigkeit und trägt dazu bei, das Sturzrisiko nachhaltig zu reduzieren. Die Übungen werden individuell angepasst und in einer angenehmen, unterstützenden Atmosphäre durchgeführt.